생리 전 체온이 오르는 이유

생리 전 체온이 오르는 이유 관련내용 확인 해 보시겠습니다.

알아보자 :: 생리 전 체온이 오르는 이유

월경은 생리학적 순환 주기이며, 약 한 달에 한 번 자궁내막은 자율적으로 두꺼워지고 혈관 비대, 선 성장 및 분비, 자궁내막의 붕괴 및 탈락, 출혈의 주기적인 변화를 동반합니다.

이런 주기적인 질 출혈이나 자궁 출혈을 월경이라고 합니다.

▷ 여성의 월경 주기는 시상하부-뇌하수체-난소축의 신경내분비에 의해 조절되어 체온이 2상 체온을 나타냅니다.

▷ 프로게스테론의 영향으로 배란기부터 그러니까 다음 연휴가 오기 전 14일 정도 되면 기초 체온이 올라가는데 월경이 왔을 때 체내에 에스트로겐과 프로게스테론이 모두 감소하면서 기초 체온이 내려갑니다.

▷ 그러니까 생리 전 2주 정도는 기초 체온이 올라가는데 생리 때 습하면 또 기초 체온이 내려갑니다.

여성의 생리 중 주의사항

1. 철분 보충 주의

▷ 여성의 생리 중 혈액 손실량이 증가할 수 있어요.

이때 철분 보충에 주의해야 합니다.

▷ 철분은 인체의 조혈에 가장 중요한 미량원소입니다.

▷ 철분이 부족하면 인체의 혈액 보충이 부족하여 각종 빈혈의 증상을 유발할 수 있으므로 혈액을 보충하는 음식, 특히 동물의 간 등을 많이 섭취하고 육류와 채소의 배합에도 주의해야 합니다.

2. 생냉기름 주의사항

▷ 여성의 경우 월경기에 몸이 면역력이 매우 낮은 상황에 놓이게 되는데, 이때 식사는 꼭 생냉기름 음식을 먹지 않도록 주의해야 합니다.

▷ 이러한 음식들은 몸의 한기를 상승시키고 체내의 양기를 억제하여 여성의 체냉기를 악화시켜 혈액순환을 원활하게 하지 못하게 하여 생리출혈을 방해하여 생리통 등 여성의 생리질환 발생을 방해하게 됩니다.

▷ 이상 왜 생리 전 체온이 올라가는지 관련 건강 디테일 소견 드렸습니다.

▷ 프로게스테론의 영향으로 다음 생리 전 14일째쯤에 기초 체온이 올라가게 되고 월경이 되면 에스트로겐과 프로게스테론이 모두 감소하여 기초 체온이 내려갑니다.

정리드린 글은 생리 전 체온이 오르는 이유 이였습니다. 이 글이 보시는 분들께 좋은 정보가 되셨길 바랍니다.